泷洲生活

一、最乐观的秋

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

【唐】刘禹锡 《秋词二首·其一》

小贴士：秋分后应当收敛神气，保持平和心态。“使志安宁”，顺应秋之“容平”。二、最清新的秋

空山新雨后，天气晚来秋。

明月松间照，清泉石上流。

【唐】王维 《山居秋暝》

小贴士：秋分养生保健特要注意防止寒凉之气伤身，温差大，外出宜注意保暖。三、最哀怨的秋

枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。

【元代】马致远《天净沙·秋思》

小贴士：在饮食上，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，故少食辛味，多食酸味。四、最深情的秋

一往情深深几许？深山夕照深秋雨。

【清】纳兰性德《蝶恋花·出塞》

小贴士：在秋分时节，可适当多吃甘润或具有降肺气功效的果蔬，以防秋燥。五、最豪迈的秋

弃我去者，昨日之日不可留；

乱我心者，今日之日多烦忧。

长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。

【唐】李白《宣州谢脁楼饯别校书叔云 》

小贴士：秋分时节进补也不可太过，忌无病进补。既增加开支，又伤身体。六、最“色香”俱全的秋

有三秋桂子，十里荷花。

【宋】柳永《望海潮·东南形胜》

小贴士：为摆脱“秋乏”，应早睡早起，适应“秋冬养阴”的原则，保持充沛精力。七、最寂寞的秋

无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。

【五代】李煜《相见欢·无言独上西楼》

小贴士：秋分后夜愈深，寒气愈重，夜间入睡后要盖好被子，以防止腹部受凉，诱发感冒、腹胀、腹泻等秋季多发疾病。八、最无奈的秋

人生若只如初见，何事秋风悲画扇。

等闲变却故人心，却道故人心易变。

【清】纳兰性德《木兰词·拟古决绝词柬友》

小贴士：秋分过后，可用艾灸扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。九、最不舍的秋

多情自古伤离别，更那堪冷落清秋节！今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。

【宋】柳永的《雨霖铃·寒蝉凄切》

小贴士：秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动量不宜过大，宜选择轻松平缓项目。十、最刚烈的秋

楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关。

【宋】陆游《书愤五首·其一》

小贴士：放松心情扫除抑郁，建议外出秋游、登高，可令人心旷神怡，保持心情舒畅。十一、最负能量的秋

万里悲秋常作客，百年多病独登台。

艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。

【唐】杜甫《登高》

小贴士：对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，若出汗较多，还可适量补充些盐水。十二、最相思的秋

君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。

何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。

【唐】李商隐《夜雨寄北》